Hälsosam sömnöversikt

God sömn är nödvändig för optimal hälsa och kan påverka hormonnivåer, humör och vikt. Sömnproblem, inklusive snarkning, sömnapné, sömnlöshet, sömnlöshet och rastlös benssyndrom är vanliga.

Hälsosam sömn populära artiklar

Sömn och hypersomnia
Hypersomnia, som hänvisar till antingen överdriven sömnighet undert dagtid eller överdriven sovtid, är ett tillstånd där en person har problem att hålla sig vaken under dagen...
Sömnproblem hos barn
Barn och ungdomar behöver minst nio timmars sömn per natt. Sömnproblem och sömnbrist kan ha negativa effekter på barns prestationer i skolan, under extracurricular aktiviteter och i sociala relationer...
Gnashing av tänder under sömnen (sömn bruxism)
De flesta människor sluter och slår säkert sina tänder under sömnen från tid till annan. Gnashing av tänder , medicinskt benämnd bruxism, orsakar vanligtvis inte skada, men när detta sker regelbundet kan t&au...
Sömnlöshet - En översikt
Sömnlöshet är en sömnstörning som kännetecknas av svårighet att falla i sömn...
Fysiska biverkningar av överflödig sömn
När det gäller att sova, kan du ha för mycket av en bra sak? Det är sant att en god natts sömn är viktig för hälsan. Men överflödig sömn har varit kopplad till en mängd medicinska problem, inklus...
Sömnproblem - Diagnos och behandlingar
Du vet att du sover inte bra, men du är inte säker på varför. Din läkare kommer att prata med dig om vad som händer...
Narkolepsia
Narkolepsia är en neurologisk störning som påverkar kontrollen av sömn och vakenhet. Människor med narkolepsi upplever överdriven sömnighet under dagen och intermittenta, okontrollerbara episoder somna om dagen. Dessa p...
Sömnproblem i graviditeten
De hormonella förändringar och fysiska obehag som är förknippade med graviditet kan påverka en gravid kvinnas sömnkvalitet. Varje trimester av graviditeten ger sina egna unika sömn utmaningar...
Sömn och psykiatriska störningar
Det finns inga tecken på att sömnstörningar orsakar psykiatriska störningar. Men sömn och psykiatriska störningar som schizofreni och depression är nära relaterade. Psykiska störningar är den främsta...
Sömn och kroniska sjukdomar
Sömnproblem kan bero på en kronisk sjukdom, såsom diabetes, artrit, hiv / aids, lupus, Parkinsons sjukdom, Alzheimers sjukdom och multipel skleros...