Hälsosam sömnöversikt
God sömn är nödvändig för optimal hälsa och kan påverka hormonnivåer, humör och vikt. Sömnproblem, inklusive snarkning, sömnapné, sömnlöshet, sömnlöshet och rastlös benssyndrom är vanliga.
Hälsosam sömn populära artiklar
Nattskräcken hos barn skiljer sig tydligt från de mer vanliga mardrömmarna. Nattskräcksymtom är frekventa och återkommande episoder av intensiv gråt och rädsla under sömnen, med svårigheter att vä...
Klimakteriet är ett stadium i kvinnans liv när hennes äggstockar slutar producera hormonerna östrogen och progesteron och hon slutar menstruera. Det är en vanlig del av åldrandet och markerar slutet på kvinnans reprodu...
Circadian rytmförändringar är störningar i en persons innanrytm - av den "interna kroppsklockan" som reglerar (cirka) 24-timmarscykeln av biologiska processer...
Hypersomnia, som hänvisar till antingen överdriven sömnighet undert dagtid eller överdriven sovtid, är ett tillstånd där en person har problem att hålla sig vaken under dagen...
Snarkning är ett vanligt tillstånd som kan påverka alla, även om det förekommer oftare hos män och personer som är överviktiga...
När du flyger över flera tidszoner om några timmar går du snabbare än din kropps interna klocka kan justera. När det blir synkroniserat med den nya tiden på din destination, kan du få problem med att somna n&aum...
Medan sängvätning kan vara ett symptom på en underliggande sjukdom, har en stor majoritet av barn som kissar i sängen ingen underliggande sjukdom som förklarar deras bedwetting. I själva verket identifieras ett underliggande...
En sömnstudie eller polysomnogram (PSG) är ett test som elektroniskt överför och registrerar specifika fysiska aktiviteter medan du sover. Inspelningarna blir data för en kvalificerad sömn specialistanalysar, vilken tar reda ...
Tack vare organismens inre klocka blir de flesta sömniga och vaknar på ungefär samma tid varje dag. Men om du har en 24-timmars sömnvaktstörning ("Icke-24"), kan du uppleva att du gradvis går och lägger sig senare varj...
Periodisk limb rörelse är en sömnstörning som kännetecknas av rytmiska rörelser i benen under sömnen...
