Hälsosam sömnöversikt
God sömn är nödvändig för optimal hälsa och kan påverka hormonnivåer, humör och vikt. Sömnproblem, inklusive snarkning, sömnapné, sömnlöshet, sömnlöshet och rastlös benssyndrom är vanliga.
Hälsosam sömn populära artiklar
Sömnforskare drar slutsatsen att sömnstörning i de flesta fall helt enkelt är ett tecken på att din organism inte rör sig smidigt mellan sömnfaser....
Circadian rytmförändringar är störningar i en persons innanrytm - av den "interna kroppsklockan" som reglerar (cirka) 24-timmarscykeln av biologiska processer...
Snarkning är ett vanligt tillstånd som kan påverka alla, även om det förekommer oftare hos män och personer som är överviktiga...
Nattskräcken hos barn skiljer sig tydligt från de mer vanliga mardrömmarna. Nattskräcksymtom är frekventa och återkommande episoder av intensiv gråt och rädsla under sömnen, med svårigheter att vä...
När du flyger över flera tidszoner om några timmar går du snabbare än din kropps interna klocka kan justera. När det blir synkroniserat med den nya tiden på din destination, kan du få problem med att somna n&aum...
Medan sängvätning kan vara ett symptom på en underliggande sjukdom, har en stor majoritet av barn som kissar i sängen ingen underliggande sjukdom som förklarar deras bedwetting. I själva verket identifieras ett underliggande...
"Sleepwalking" är en störning som får människor att promenera medan de sover...
Hypersomnia, som hänvisar till antingen överdriven sömnighet undert dagtid eller överdriven sovtid, är ett tillstånd där en person har problem att hålla sig vaken under dagen...
Periodisk limb rörelse är en sömnstörning som kännetecknas av rytmiska rörelser i benen under sömnen...
En sömnstudie eller polysomnogram (PSG) är ett test som elektroniskt överför och registrerar specifika fysiska aktiviteter medan du sover. Inspelningarna blir data för en kvalificerad sömn specialistanalysar, vilken tar reda ...
