Hälsosam sömn - Vad påverkar sömn
Under normal sömn, cyklar du igenom REM och fyra steg av icke-REM (NREM) sömn flera gånger per natt. Steg 1 av NREM-sömn är det lättaste, medan steg 4 är det djupaste...
Sover din kompis inte bra? Då sover du förmodligen inte bra heller. Förlust sömn kan ta en vägtull på hur du känner under dagen och också på ditt förhållande. Det är bra skäl att bö...
Sömnproblem kan bero på en kronisk sjukdom, såsom diabetes, artrit, hiv / aids, lupus, Parkinsons sjukdom, Alzheimers sjukdom och multipel skleros...
Det finns inga tecken på att sömnstörningar orsakar psykiatriska störningar. Men sömn och psykiatriska störningar som schizofreni och depression är nära relaterade. Psykiska störningar är den främsta...
Stress är vårt svar på det dagliga livet. Det påverkar oss emotionellt, fysiskt, samt påverkar också beteende. Den rätta mängden stress kan vara en positiv kraft som hjälper oss att göra vårt b&...
Klimakteriet är ett stadium i kvinnans liv när hennes äggstockar slutar producera hormonerna östrogen och progesteron och hon slutar menstruera. Det är en vanlig del av åldrandet och markerar slutet på kvinnans reprodu...
De hormonella förändringar och fysiska obehag som är förknippade med graviditet kan påverka en gravid kvinnas sömnkvalitet. Varje trimester av graviditeten ger sina egna unika sömn utmaningar...
När antalet ljus på din födelsedagskaka växer kanske du märker att du vaknar tidigare eller hela natten. Det kan hända att du får färre ögonblick för att somna under dagen. Men var säker, det finns ...
