Sömn och kroniska sjukdomar

Sömnproblem kan bero på en kronisk sjukdom, såsom diabetes, artrit, hiv / aids, lupus, Parkinsons sjukdom, Alzheimers sjukdom och multipel skleros.

Hur påverkar kronisk sjukdom sömn?

Den smärta och trötthet som människor med kronisk sjukdom upplever har stor inverkan på deras dagliga liv, inklusive sömn. På grund av sin sjukdom har dessa patienter ofta problem med att sova på natten och är sömniga under dagen. Detta är speciellt fallet för personer som har neurologiska (nervsystemet) sjukdomar som Parkinsons och Alzheimers.

Sömnlöshet och andra sömnstörningar kan göra personens smärta och livskvalitet värre. Dessutom kan vissa droger som används för att behandla kroniska sjukdomar orsaka sömnproblem.

Personer som har en kronisk sjukdom kan också lida av depression eller ångest, vilket också kan orsaka sömnproblem.

Hur behandlas sömnproblem med kronisk sjukdom?

Det första steget att behandla sömnstörningar kopplade till kroniska sjukdomar är att försöka kontrollera smärtan i samband med sjukdomen. När smärta är kontrollerat kan sömn inte vara ett problem. Din läkare kan ordinera lämplig smärtstillande medicin som passar ditt tillstånd.

Om du följer adekvat smärta kontroll, men det finns  fortfarande sömnproblem, kan dessa enkla steg hjälpa:

• Håll ljudet i rummet och i den närmaste omgivningen utanför så tyst som möjligt.
• Sov i ett mörkt rum.
• Håll rumstemperaturen så bekväm som möjligt.
• Ät eller drick mat som orsakar sömn, som varm mjölk.
• Undvik stress under dagen.
• Undvik mat och drycker som innehåller koffein.

Det finns ett antal andra, icke-medicinska, tillvägagångssätt som är effektiva för sömnstörningar, inklusive biofeedback, avslappningsutbildning, kognitiv beteendeterapi och sömnbegränsningstekniker. Dessa terapier administreras oftast av en psykolog som specialiserar sig på sömnstörningar. Lär dig om beteendemässiga behandlingar för sömnlöshet och andra sömnproblem.

Om dessa metoder inte är effektiva, finns det flera receptbelagda mediciner som hjälper människor att sova. Dessa mediciner innefattar zolpidem (Ambien), eszopiklon (Lunesta) och zaleplon (Sonata) samt bensodiazepiner, såsom alprazolam (Xanax), antidepressanter, antihistaminer och antipsykotika. För patienter som har kronisk smärta och depression, kan sömnlöshet bäst behandlas med tricykliska antidepresanter. Lär dig om mediciner som används för att behandla sömnlöshet.

Det är vanligtvis en bra idé att prova smärtreducerande metoder för icke-medicinering innan de vänder sig till sömntabletter. När sovande tabletter ordineras är det bäst att använda dem bara en kort stund (mindre än två veckor). Om de används under längre perioder kan sömnmedicin orsaka tolerans och psykiskt beroende.

Tala med din läkare för att hitta den bästa sömnlösningen för dig.