Diabetes och alkohol

Om du har diabetes kan alkoholkonsumtion orsaka att ditt blodsukker antingen stiger eller faller. Dessutom har alkohol mycket kalorier.

Om du dricker, gör det ibland och bara när din diabetes och blodsockernivån är välkontrollerade. Om du följer en kalorikontrollerad måltidsplan, bör en dryck alkohol räknas som två feta utbyten.

Det är en bra idé att kolla med din läkare för att se om att dricka alkohol är säkert för dig.

Effekter av alkohol på diabetes

Här är några andra sätt att alkohol kan påverka diabetes:

• Medan måttliga alkoholhalter kan leda till att blodsockret stiger, kan överskott av alkohol faktiskt minska blodsockernivån - ibland orsaka det att det går ner i farliga nivåer, speciellt för personer med typ 1-diabetes.
• Öl och sött vin innehåller kolhydrater och kan höja blodsockret.
• Alkohol stimulerar din aptit, vilket kan få dig att överdriva och kan påverka blodsockerkontrollen.
• Alkoholhaltiga drycker har ofta mycket kalorier, vilket gör det svårare att förlora övervikt.
• Alkohol kan också påverka din bedömning eller viljestyrka.
• Alkohol kan störa de positiva effekterna av orala diabetesmedicin eller insulin.
• Alkohol kan öka triglyceridnivåerna.
• Alkohol kan öka blodtrycket.
• Alkohol kan orsaka rodnad, illamående, ökad hjärtfrekvens och uppslukande tal.

Allt detta kan förvirra eller totalt gömma symptom på lågt blodsocker.

Alkoholförbruknings "Dos & Don'ts"

Man bör följa dessa riktlinjer för alkoholkonsumtion:

• Drick inte mer än två drycker av alkohol på en dagsperiod om du är en man eller bara en drink om du är en kvinna.
• Drick alkohol endast  med mat.
• Drick långsamt.
• Undvik "sugar" blandade drycker och söta viner.
• Blanda alkohol med vatten, klubb soda eller diet läsk.
• Alltid ha på dig en medicinsk varning smycke som säger att du har diabetes.