Diabetes - Fotvård

Eftersom du har diabetes, måste du kontrollera noggrant dina blodsockernivåer. En gång om dagen, kontrollera dina fötter också. Varför? Diabetes kan orsaka dåligt blodflöde till fötterna, så små sår läker inte heller, och de kan ta mycket tid att återhämta sig.

Om ditt blodsocker inte är välkontrollerat kan du också ha dålig känsla i dina fötter. Du kan inte ens inse att du har en mindre skada. Diabetes kan också torka huden på fötterna och göra  sprickor på dina klackar.

Den stora risken är infektion. Germs eller svampar kan komma i små styckningar eller sprickor.

Om du tror att du har fått en infektion, kontakta din läkare genast. Tidig behandling kan förhindra att den sprider sig. Och det gör dig mer sannolikt att undvika större problem. Vissa personer med diabetes som får större infektioner måste även få kirurgi för att avlägsna del av en drabbad lem.

Så kontrollera dina fötter noggrant varje dag. Håll huden ren och fuktad, undvik skador och skydda dina fötter för att förhindra små styckningar, blåsor eller skador.

Daglig fotinspektionskontrolllista:

• Ha en viss tid varje dag för att göra denna kontroll.
• Använd bra ljus så att du kan upptäcka några problem.
• Om det är svårt för dig att luta sig över eller se din fot, be någon att hjälpa dig.
• Titta på fötterna, tårna och klackarna, leta efter skär, sår, blåmärken, blåsor, skrapor eller förändringar i hudfärgen.
• Kontrollera mellan tårna.
• Titta på dina tånaglar för att upptäcka några förändringar.
• Titta på torr, sprickande hud på dina fötter,  på tår och på häl.

Fotvårds tips:

• Använd tjocka, mjuka strumpor för att skydda dina fötter när du går. Använd inte strumpor med sömmar som kan gnugga mot huden och orsaka blåsor.
• Använda bekväma skor. Skor som är för snäva eller för lösa kan leda till blåsor.
• Gå inte barfota. Du ju vill inte stiga på stenar, klibbar eller små glasstycken. Använd tofflor hemma.
• Se till att insidan av dina strumpor och skor är rena och fria från små stenar eller skräp.
• Håll fötterna rena.
• Torka fötterna väl efter en dusch eller ett badkar.
• Gnugga lotion eller petroleumgel i huden och klackarna för att inte ha dem torka och spricka. Ställ inte lotion eller gelé mellan tårna, eftersom detta kan leda till infektion.
• På vintern kan kallt väder och centralvärme torka ut huden. Var försiktig. Använd strumpor i sängen om du blir kall.

Pedikyr:

• Låt inte dina nagels hörn gräva in i huden. Detta kan orsaka en ingrown tånagel.
• Bearbeta dina tånaglar med en "Emery Board". Du kan också besöka en nagelspecialist, men då bör du ta med dig dina egna nagelverktyg.
• Använd inte något skarpt att rengöra under dina tånaglar eller för att ta bort calluses. Du vill inte oavsiktligt få en skära. Du kan använda en pimpsten för att försiktigt släta dina klackar efter att ha duschar eller bad.
• Gnugga inte krämerna in i fötterna för hårt.

Att förhindra infektioner:

• Träna regelbundet för att hålla ditt blodflöde friskt.
• Titta på dina blodsockernivåer och följ din diet som din läkare instruerar. Om du håller ditt blodsocker och vikt under kontroll kan du få färre fotproblem.
• Om du röker,  så kan rökningen förstöra dina blodkärl och öka din chans att få problem med fötterna.
• Också notera några nedskärningar, repor eller calluses, även om de är små. Låt din läkare veta om dina problem.

När du ska ringa din doktor

Leta efter någon rodnad eller svullnad som kan vara ett tecken på en infektion. Om du tror att en infektion börjar, kontakta läkare.

Om din fot eller fotled är svullna, röda, varma, ändrad i form eller storlek, du kan ha en förbränning eller spricka. Ring din läkare eller sök genast läkare. Skador på nerverna, kallad diabetisk neuropati, kan öka din chans att ha ett allvarligt tillstånd.

Ring din läkare om du har  en svampinfektion. Behandla dessa problem allvarligt, innan de blir allvarligare.

Om du upptäcker "något konstig" på din fot, försök inte behandla det själv med handdukar eller vätskor. Försök inte skära av huden. Be din läkare eller läkare att ta bort det på ett säkert sätt.