Diabetes - De viktigaste hudvårdtips

Diabetes gör att du är mer sannolikt att få ett brett utbud av hudproblem. Men du kan göra mycket för att hålla din hud hälsosam.

Dessa enkla tips kan hjälpa till:

• Få speciellt utbildad.  -  En nyckel för att förebygga problem är att förstå vad som orsakar dem. Tala med din läkare. Lär dig om komplikationerna, vilka dina specifika risker är och hur du kan sänka dem.
• Kontrollera din diabetes  -  Få veta om ditt blodsocker är inom ett optimalt intervall. Om du redan har hudproblem kan du stoppa dem från att förvärras. Sträva efter en hälsosam vikt, äta rätt, skära ner på salt, bibehålla ett hälsosamt blodtryck och träna. Det är en lång order, men prata med din hälsohjälpare för support.
• Var alltid uppmärksam.  -  Om du har nervskada, som kallas neuropati, kan du ha infektionella dermatit. Låt inte ett litet problem bli en stor. Kontrollera dina anklar, fötter och mellan tårna varje dag för nya sår eller gamla som aldrig verkar läka.
• Behandla dina sår.  -  Glöm inte om dem. Om du hittar en blås  eller något liknande, du måste prata med din läkare omedelbart.
• Klä på sig ordentligt.  -  Det enkla reglet kan hjälpa dig att undvika skärningar och repor som kan leda till infektion. Om du går i trädgården, täcka dina ben med långbyxor.
• Förhindra torr hud.  -  Hud som är för torr kan spricka och bli smittad.
• Håll din hud rent och torrt.  -  Men inte för torrt! Ta korta, ljumma duschar eller bad och använd mjuka tvål och schampoo. Deodoranta eller doftande rengöringsmedel som kan vara hårda på känslig hud, måste ignoreras.
• Fukta din hud med en kräm, om den är torr.  -  Den bästa tiden är direkt efter en dusch eller ett bad.
• Torka dig över väl men försiktigt.  -  Gnugga inte för starkt. Fokusera på underarmar, mellan ben, under bröst och mellan tårna.

Grundläggande hudvård kan gå långt mot att hjälpa dig att förebygga problem senare. Om du har frågor, pratar du med din läkare eller hudläkare omedelbart.