Dystymi - Mild, kronisk depression

De som lider av dystymi kan också uppleva perioder med stor depression - ibland kallad "dubbel depression". I moderna diagnostiska klassificeringssystem betecknas dystymi och kronisk depression nu båda som "persistenta depressiva störningar".

Vad orsakar dystymi?

Experter är inte säkra på vad som orsakar dystymi eller depression. Generna kan spela en roll, men många med släktforskning kommer inte ha depressionsproblem. Onormal funktion i hjärnkretsar eller nervcellsbanor som förbinder olika hjärnregioner som reglerar humör anses också vara involverade.

Större livsstressorer, kronisk sjukdom, mediciner och förhållande eller arbetsproblem kan också öka risken för dystymi hos människor som är biologiskt utsatta för att utveckla depression.

Vad är tecken och symtom på dystymi?

Symtomen på dystymi är desamma som de för stora depressioner men färre i antal och inte lika intensiva.

De inkluderar följande:

• sorg eller nedsatt humör större delen av dagen eller nästan varje dag
• förlust av njutning i saker som en gång var roliga
• stor viktförändring (vinst eller förlust på mer än 5 viktprocent inom en månad) eller stor aptit
• sömnlöshet eller överdriven sömn nästan varje dag
• att vara fysiskt rastlös
• trötthet eller förlust av energi nästan varje dag
• känslor av hopplöshet eller värdelöshet eller överdriven skuld nästan varje dag
• problem med koncentration eller beslut nästan varje dag
• återkommande tankar om död eller självmord, självmordsplan eller självmordsförsök

Är dystymi mycket vanlig?

Cirka 1,5% av de vuxna har dystymi. Även om det inte är så invalidiserat som större depression, kan dysthymi hindra dig från att känna ditt bästa och fungera optimalt.

Dysthymia kan börja i barndomen eller i vuxenlivet och verkar bli vanligare hos kvinnor.

Hur diagnostiseras dystymi?

En psykiatrisk specialist gör generellt diagnosen baserat på personens symptom. I fallet med dystymi, kommer dessa symtom att ha haft en längre tid och vara mindre allvarlig än hos patienter med stor depression.

Med dystymi kommer din läkare att se till att symtomen inte är ett resultat av ett fysiskt tillstånd, såsom hypotyroidism.

Om du är deprimerad och har haft depressiva symptom i mer än två veckor, se din läkare eller en psykiater. Han kommer att göra en grundlig medicinsk utvärdering, med särskild uppmärksamhet åt din personliga och familjs psykiatriska historia.

Det finns inget blodtest, röntgen eller annat laboratorietest som kan användas för att diagnostisera dystymi.

Hur behandlas dystymi?

Medan dystymi är en allvarlig sjukdom, är den också mycket behandlingsbar. Liksom vid någon kronisk sjukdom kan tidig diagnos och medicinsk behandling minska intensiteten och varaktigheten av symptom och minska risken för att utveckla en episod av större depression.

För att behandla dystymi kan läkare använda psykoterapi (talkterapi), antidepressanter eller en kombination av dessa terapier. Ofta kan dystymi behandlas av en primärvårdspersonal.

Vad är psykoterapi?

Psykoterapi (eller talkterapi) används i dystymi och andra humörstörningar för att hjälpa personen att utveckla lämpliga hanteringsförmåga för att hantera vardagen och utmana felaktiga negativa övertygelser om sig själv.

Psykoterapi kan också hjälpa patienten och familjen att förstå stämningsstörningen. Du kan dra nytta av en-mot-en-terapi, familjeterapi eller gruppterapi.

Hur hjälper antidepressanter vid dystymi?

Det finns olika klasser av antidepressanter som är tillgängliga för behandling av dystymi. Din läkare kommer att bedöma din fysiska och psykiska hälsa, inklusive andra medicinska tillstånd, och sedan hitta det antidepressant, som är mest effektivt med de minsta biverkningarna.

Att leta efter antidepressanter kan ta flera veckor att arbeta fullt ut. De bör tas i minst sex till nio månader efter en episod av kronisk depression.

Dessutom kan det ibland ta flera veckor att avbryta en antidepressant, så låt din läkare vägleda dig om du väljer att sluta med läkemedlet.

Ibland har antidepressanter obekväma biverkningar. Därför måste du arbeta nära din läkare för att hitta den antidepressant, som ger dig mest nytta med de minsta biverkningarna.

Vad annat kan jag göra för att känna mig bättre?

Att få en noggrann diagnos och effektiv behandling är ett viktigt steg i att må bättre med kronisk depression. Dessutom fråga din läkare om fördelarna med hälsosamma livsstilsvanor, som att äta god mat, bli regelbunden motion, undvika alkohol och röka, och vara nära vänner och familjemedlemmar för starkt socialt stöd. Dessa positiva vanor är också viktiga för att förbättra humör och välbefinnande.

Kan dystymi försämras?

Det är inte ovanligt för en person med dystymi att också uppleva en episode av större depression. Detta kallas dubbel depression. Därför är det så viktigt att söka en tidig och noggrann medicinsk diagnos. Din läkare kan då rekommendera den mest effektiva behandlingen för att hjälpa dig att känna dig bättre igen.