Förstå ryggradsproblem - Grunderna

Vad är ryggradsproblem?

Den som har upplevt en skadad ryggrad förstår hur smärtsamt det är. Varje rörelse verkar göra situationen värre. Denna smärta är en varningssignal. Om du vidtar lämpliga åtgärder slutar obehaget vanligtvis och problemet kan åtgärdas.

Spinalskivor är liksom gummiiga kuddar mellan ryggkotorna. Varje skiva är en platt cirkulär kapsel om en tum i diameter och en fjärdedel tum tjock. De har ett tufft, fibröst yttermembran (annulus fibrosus) och en elastisk kärna (kärnans pulposus).

Skivorna är ordentligt inbäddade mellan ryggkotorna och hålls på plats av ledband som förbinder ryggraden och de omgivande skeden av muskel. Det finns verkligen lite plats för skivorna att glida. De punkter på vilka ryggkotorna vrider och rör sig kallas fasettfogar, som sticker ut som välvda vingar på vardera sidan av bakre delen av ryggkotorna. Dessa fasettfogar är skilda från skivorna och håller ryggkotorna böjda eller vrida överdrivet, vilket kan skada ryggmärgen och det vitala nätet av nerver som löper genom mitten av ryggraden.

Skivan beskrivs ibland som en stötdämpare för ryggraden, vilket gör att den låter mer flexibel. Skivorna separerar ryggkotorna och håller dem från att gnugga ihop. Hos barn är de gel- eller vätskefyllda sacs, men de börjar stelna som en del av den normala åldringsprocessen.

Vid tidigt vuxen ålder blodupptaget till disken upphörs, det mjuka inre materialet har börjat härda och disken är mindre elastisk.

Med medelåldern har ryggradsskivorna konsistensen i en bit hårdgummi.

Dessa förändringar i samband med åldring gör det yttre skyddsfoderet svagare och skivorna mer benägna att skada.

Herniated disk

Under belastning kan en skivs inre material svälla och skjuta genom det tuffa yttermembranet. Hela skivan kan bli snedvridd. Med en skada kan hela eller en del av kärnmaterialet skjuta ut genom det yttre höljet vid en svag punkt och pressa mot omgivande nerver. Om ytterligare aktivitet eller skada förorsakar att membranet brister eller sönder kan skivsmaterialet ytterligare extrudera, vilket orsakar tryck på ryggmärgen eller nerverna som strålar ut från det. Detta kan leda till extrem smärta. I början kan det finnas kramp i ryggen eller nacken som kraftigt begränsar din rörelse. Om nerver påverkas kan du utveckla smärta som rör sig i ett ben eller en arm.

Den stora delen av skivskador uppstår i nedre delen av ryggen. Endast 10% av dessa skador påverkar den övre ryggraden. Inte alla hernierade skivor pressar på nerver, men det är helt möjligt att ha deformerade skivor utan smärta eller obehag.

Herniated diskar är vanligast hos män och kvinnor i åldrarna 30-50, även om de också förekommer hos aktiva barn och unga vuxna.

Äldre människor, vars skivor inte längre har vätskekärnor, är mycket mindre benägna att stöta på problemet.

Ungdomar som gör regelbunden, måttlig övning är mycket mindre benägna att drabbas av sådana problem än stillasatta vuxna.

Människor som tränar sig, stannar flexibla betydligt längre.

Att upprätthålla en normal kroppsvikt är också viktig för att förhindra ryggproblem.

Vad orsakar en herniated disk?

Problem med skivor oftast sker vid åldringsprocessen eller av vardagliga aktiviteter, som att lyfta tunga föremål på fel sätt osv. En sådan händelse kan leda till att fiberns yttre täckning på skivan bryts eller snedvrider till den punkt som den trycker på en ryggnerven, speciellt om skivmaterialet strider ut. Ibland sväller en skiva, tårar eller degenererar utan någon uppenbar orsak.

Degenerativ disksjukdom

Diskproblem klumpas ibland ihop under termen degenerativ disksjukdom. Förändring av skivans tillstånd är ett naturligt resultat av åldrande. Det här är en del av vår gradvisa förlust av flexibilitet när vi blir äldre.

Men diskdegenerering är mycket allvarligare hos vissa människor än hos andra. Svåra fall kan vara resultatet av brist i kollagen, det material som utgör brusk. Dålig muskelton, dålig hållning och fetma lägger också stor belastning på ryggraden och ligamenten som håller skivorna på plats.