ALTERNATIVA TERAPIER I SMÄRTBEHANDLING

Termen "alternativ terapi" brukar användas för att beskriva all medicinsk behandling eller ingrepp som används i stället för konventionell medicin. När alternativa terapier används parallelt med konventionell medicin kallas det komplementärt läkemedel.

Alternativ terapi omfattar en rad olika discipliner, inklusive akupunktur, guidad bildbehandling, kiropraktikbehandling, yoga, hypnos, biofeedback, aromaterapi, avslappning, växtbaserade mediciner, massage och många andra.

Under det senaste decenniet har starka bevis samlats in för fördelarna med kroppsbehandlingar, akupunktur och vissa kosttillskott för behandling av smärta. Andra alternativa terapier som massage, kiropraktikterapi, terapeutisk beröring, vissa växtbaserade terapier och kosttillvägagångssätt har möjlighet att lindra smärta i vissa fall. Mer forskning behövs för att se hur dessa terapier konkurerar med konventionella behandlingar.

"Mind-body" therapier

"Mind-body" therapier är behandlingar som är avsedda att hjälpa sinnets förmåga att påverka kroppens funktioner och symtom. Mind-body terapier använder olika metoder, inklusive avslappningsteknik, meditation, guidad bildspråk, biofeedback och hypnos. Avkopplingsteknik kan hjälpa till att lindra obehag relaterat till kronisk smärta.

Akupunktur

Trots att Världshälsoorganisationen idag erkänner mer än 30 sjukdomar eller tillstånd som kan botas med akupunktur behandling, är en av de viktigaste användningarna av akupunktur för smärtlindring.

Sjuttonhundratalets kinesiska doktorer trodde att sjukdomar  beror på en obalans av energi i kroppen. I akupunktur används engångsnålar av rostfritt stål för att stimulera kroppens 14 större kanaler av organism, eller energibärande kanaler, för att motstå eller övervinna sjukdomar och tillstånd genom att korrigera dessa obalanser.

Idag, akupunktur anses också minska smärta genom att öka frisättningen av kemikalier som blockerar smärta, kallas endorfiner.

Många organismens punkter är nära nerver. När de stimuleras, orsakar dessa nerver en tråkig värk eller känsla av fullhet i muskeln. Den stimulerade muskeln sänder ett meddelande till centrala nervsystemet (hjärnan och ryggmärgen), vilket orsakar frisättning av endorfiner (morfinliknande kemikalier som produceras i våra egna kroppar under tider av smärta eller stress). Endorfiner, tillsammans med andra neurotransmittorer (kroppskemikalier som modifierar nervimpulser), blockerar smärtan från att levereras upp till hjärnan.

Akupunktur kan vara användbar som en åtföljande behandling för många smärtrelaterade tillstånd, inklusive: huvudvärk, ryggsmärta, menstruationskramper, karpaltunnelsyndrom, tennisarmbåge, fibromyalgi, artros och myofascial smärta. Akupunktur kan också vara ett acceptabelt alternativ till eller kan ingå som en del av ett omfattande smärthanteringsprogram.

Kiropraktik -  behandling och massage

Kiropraktik är den vanligaste icke-kirurgiska behandlingen för ryggsmärta. Förbättringar hos personer som genomgår kiropraktiska manipulationer noterades i vissa försök. Forskning tyder också på att kiropraktik kan vara till hjälp för huvudvärk, nacksmärta, vissa arm- och benförhållanden och för så kallad "whiplash". Allvarliga komplikationer som hjärnslag, nypa nerver och försämring av hernierade skivor har sällan rapporterats.

Massage används i allt högre grad av personer som lider av smärta, främst för att hantera kroniska rygg- och nackproblem. Massage kan minska stress och lindra spänningen genom att öka blodflödet. Denna behandling kan också minska förekomsten av substanser som kan generera och bibehålla smärta. Tillgängliga data tyder på att massageterapi, som kiropraktikmanipulationer, innehåller ett stort löfte för att hantera ryggont.

Terapeutisk beröring och reiki helande

Terapeutisk beröring och reiki helande är tänkt att hjälpa till att aktivera individens självläkande processer och därmed minska smärta. Även om dessa så kallade "energibaserade" tekniker inte kräver fysisk kontakt involverar de nära fysisk närhet mellan utövare och patient.

Under de senaste åren har flera forskningar utvärderat diskussioner om effekten av dessa läkningsmetoder för att lindra smärta och ångest och förbättra hälsan. Även om några få studier visade att dessa tekniker är fördelaktiga och inte har några signifikanta negativa biverkningar, gör begränsningarna i några av dessa studier det svårt att dra slutliga slutsatser. Ytterligare studier behövs innan den bevisbaserade rekommendationen för att använda dessa metoder för smärtbehandling kan göras.

Kosttillvägagångssätt för att behandla smärta

Vissa människor tror att förändring av fettintag och / eller konsumtion av växtfoder som innehåller antiinflammatoriska medel kan hjälpa till att lindra smärta genom att begränsa inflammation.

En mestadels rå vegetarisk diet har visat sig vara till hjälp för vissa personer med fibromyalgi, men denna studie var inte randomiserad och var utan kontrollgrupp. En studie av kvinnor med premenstruella symtom föreslog att en vegetarisk diet med låg fetthalt var förknippad med minskad smärtaintensitet och varaktighet.

Viktminskning uppnås genom kostförändringar och ökad fysisk aktivitet har visat sig vara till hjälp för personer som lider av artros.

Ytterligare forskning behövs för att bestämma effektiviteten av kostförändringar som smärtbehandling.

Kosttillskott

Det finns några bevis som tyder på att glukosaminsulfat och kondroitinsulfat kan vara marginellt effektiva för knä artros, men andra studier har inte funnit någon fördel alls. Dessa naturliga föreningar befanns vara väl tolererade och säkra.

Andra kosttillskott, till exempel fiskoljor, visade också några tidiga bevis på nytta, även om det krävs mer forskning.

Naturmediciner

Det har varit svårt att dra slutsatser om effekten av örter. Om du bestämmer dig för att använda örtberedningar för att bättre hantera din smärta är det av yttersta vikt att dela denna information med din läkare. Vissa örter kan interagera med droger du får för smärta eller andra tillstånd och kan skada din hälsa.

Mer orsaker att tänka på problemet

Alternativa terapier är inte alltid godartade. Som nämnts kan vissa växtbaserade terapier interagera med andra mediciner du kan ta. Tala alltid med din läkare innan du försöker på ett alternativt sätt och var noga med att berätta för alla dina läkare vilka alternativa behandlingar du använder.