Rätt ADHD-behandling för dig

Du kan behandla symptomen på vuxen ADHD med mediciner, rådgivning eller båda. Du kommer att arbeta med din läkare för att ta reda på vad som är bäst för dig.

ADHD är annorlunda för alla, så det finns ingen enda behandling för alla. Din plan beror på många saker, inklusive hur störningen påverkar ditt liv, vilka andra hälsoproblem du har och eventuella mediciner du tar för dem.

Medicin kan hjälpa till att minska dina symptom, och rådgivning kan ge dig färdigheter att hantera ditt dagliga liv. Det lär dig hur man hanterar problem som störningen kan orsaka, som att förlora saker, bli lätt distraherad eller vara sen.

Stimulerande läkemedel

De flesta som ADHD-behandlingar kan hjälpa din hjärna att skicka och ta emot signaler så att du kan tänka tydligare. De kan hålla dig från att agera på impuls.

Stimulanter som din läkare kan ordinera inkluderar:

• Amfetaminbaserad medicin (Adzenys, Dexedrine, Dyanavel, Evekeo, ProCentra, Vyvanse, Zenzedi)
• Metylfenidatbaserad medicin (Aptensio, Concerta, Cotempla, Daytrana, Metadat, Methylin, QuilliChew, Quillivant, Ritalin)
• Blandade salter av en enhets-amfetamin (Mydayis)

När du väl är överens om en medication, kommer din läkare förmodligen att ordinera en låg dos och se om det hjälper dina symtom. Om det inte gör det kan du behöva öka dosen långsamt eller prova något annat.

Många av dessa mediciner existerar i både kort- och långverkande former.

Kortverkande droger släcks efter ca 4 timmar. Du tar dem 1 eller 2 gånger om dagen.

Långverkande läkemedel eller förlängd frisättning kan ta 8 till 12 timmar, och du tar dem en gång om dagen. Prata med din läkare för att bestämma vilka som fungerar bäst för din rutin, och för att ta reda på vilken tid på dagen du ska ta din medicinering.

Du ska inte ta stimulansmedel om du har hälsoproblem som hjärtsjukdom, glaukom eller en historia av alkohol- eller drogmissbruk. Om du tar ett antidepressivt läkemedel ska du prata med din läkare innan du tar en stimulant också.

Stimulanter kan orsaka biverkningar som torr mun, aptitlöshet, sömnlöshet och huvudvärk. Om du får din medicin genom din hud (Daytrana), kan de ändra din hudfärg i det området. Några biverkningar går bort på egen hand efter några dagar eller veckor. Vissa gör det inte, men du kan tycka att fördelarna med medicinen är värda att hantera biverkningarna. Om biverkningarna stör dig kan din läkare ändra din dos eller föreslå ett annat läkemedel.

Sluta inte ta mediciner plötsligt utan att tala med din läkare.

Icke-stimulants

Din läkare kan ordinera en av dessa meds, som atomoxetin (Strattera), om stimulans inte är rätt för dig. De höjer nivåerna av en kemikalie i hjärnan som hjälper kontrollbeteendet.

Din läkare kan också föreslå antidepressiva bupropion (Wellbutrin), men det är inte FDA-godkänt för vuxen med ADHD.

Icke-stimulants kan börja arbeta i några veckor, och du kan få biverkningar som halsbränna, förstoppning och låg sexkörning. Dessa kan gå bort med tiden.

Om du inte kan ta andra ADHD-medlar kan din läkare ordinera ett av två blodtrycksmedicin: klonidin (Kapvay) eller guanfacin (Intuniv, Tenex). Dessa mediciner kan hjälpa dig att hantera symtom som impulsivitet och hyperaktivitet.

Biverkningarna inkluderar torr mun, yrsel, huvudvärk och sömnighet.

Kosttillskott

Kosttillskott med omega-3 har visat nytta. Omega-3 verkar minska hyperaktivitet och beteendeproblem hos vissa barn med ADHD, men de tar lite tid att visa effekter, vanligtvis 3-8 veckor. Ett alternativ, Vayarin, är endast tillgängligt på recept.

Rådgivning

Rådgivning är en annan viktig del av ADHD-behandlingen. Din läkare kan hänvisa till en rådgivare eller terapeut som kan hjälpa dig att hantera de dagliga problem som sjukdomen kan ge.

Kognitiv beteendeterapi (CBT) kan lära dig hur man:

• att hantera din tid
• att göra planer för både den närmaste framtiden och längre
• att hantera dina känslor
• att hantera stress
• att ändra din självbild om du tenderar att tänka illa om dig själv
• att tänka igenom saker innan du vidtar åtgärder
• att undvika att ta onödiga risker

Rådgivning kan också lära dig sätt att komma ihåg saker bättre och visa dig hur man använder kalendrar och datumböcker för att ge dina dagar struktur.

Med tiden kan dina symtom förändras, och behandlingar som fungerade först kan sluta fungera. Din läkare och rådgivare hjälper dig att arbeta genom dessa förändringar genom att anpassa din behandlingsplan.

Det finns saker du kan göra på egen hand också:

• ät hälsosam mat
• få regelbunden motion
• få gott om sömn

Hitta sätt att hantera din stress, som meditation eller yoga.

Tänk också på att gå med i en supportgrupp för att ansluta till andra vuxna som lever med ADHD.