Alkohol och depression

Vissa människor säger att de dricker alkohol för att "drunkna sina sorger" efter en dålig äktenskap, arbetsförlust eller annan stor livsstress. Och ja, för att alkohol gör dig sömnig, kan öl eller glas vin hälpa dig tycka om att slappna av dig och lindra ångest.

En drink en gång i taget, när du är stressad, är det bra. Men när du behöver den där cocktailen varje gång ett problem växer upp kan det vara ett tecken på alkoholmissbruk.

Det finns också en stark koppling mellan allvarlig alkoholanvändning och depression. Frågan är, att regelbundet drick leder till depression, eller är deprimerade människor mer benägna att dricka för mycket? Båda är möjliga.

Driver depression dig att dricka?

Nästan en tredjedel av personer med stor depression har också ett alkoholproblem. Ofta kommer depression först. Forskning visar att deprimerade barn är mer benägna att få problem med alkohol några år på vägen. Även tonåringar som har haft ett slag av större depression är dubbelt så sannolikt att börja dricka som de som inte har depression.

Kvinnor är mer än dubbelt så troliga att de börjar dricka kraftigt om de har en historia av depression. Experter säger att kvinnor är mer benägna, än män, att ha depressionssymptom.

Att dricka kommer bara att göra depression värre. Människor som är deprimerade och dricker för mycket har mer frekventa och svåra episoder av depression, och de är mer benägna att tänka på självmord. Kraftig alkoholanvändning kan också göra antidepressiva medel mindre effektiva.

Dricker du för mycket?

Alkohol är en typ depression. Det betyder att dricka mycket är den kortaste väg till depression.

När du dricker för mycket, är det mer troligt att du fattar dåliga beslut eller handlar på impuls. Som ett resultat kan du tömma ditt bankkonto, förlora ett jobb eller förstöra ett förhållande  -  "tack vare" depression.

Är livsstil skyldig? Eller dina gener är skyldiga?

Det är inte alltid klart om depression får dig att dricka eller vice versa. Studier av tvillingar har visat att saker som leder till tungt dricks i familjer också gör depression mer troligt.

Forskare har funnit minst en gemensam gen. Det är inblandat i hjärnfunktioner som minne och uppmärksamhet. Variationer i denna gen kan ge människor risk för både alkohol missbruk och depression.

Socialmiljö spelar också en roll. Barn, som missbrukades eller föddes i fattigdom, kan vara mer benägna att ha depression.

Alkohol och depression - Vad man ska göra

Du kommer nog inte att känna dig dåligt efter att ha druckit ett glas vin eller öl en gång i taget av sociala skäl om du inte har ett hälsoproblem som förhindrar att du dricker. Men om du vänder dig till alkohol varje dag, det ska orsaka problem i dina relationer, på jobbet, i ditt sociala liv eller med hur du tänker och känner. Så småningom kommer du att ha ett allvarligare problem.   

Alkoholmissbruk och depression är båda allvarliga problem som du inte bör ignorera. Om du tror att du har ett problem med antingen, tala med din läkare eller psykolog.

Det finns många alternativ när det gäller medicinering som behandlar depression, och det finns droger som sänker alkoholbehovet och motverkar lusten att dricka tungt. Din läkare kommer troligtvis att behandla båda tillstånden tillsammans. Du kan också få råd från anonyma alkoholister eller ett alkoholhanteringscenter i ditt område.