Astma och toppflödesmätaren

En toppflödesmätare är en billig, bärbar enhet för de med astma som används för att mäta hur väl luften flyttar ut ur dina lungor. Att mäta ditt toppflöde med denna mätare är en viktig del i hanteringen av astmasymtom och förhindrar astmaattack.

Varför använda en toppflödesmätare?

Läsningar från en toppflödesmätare kan hjälpa dig eller ditt barn att känna igen tidiga förändringar som kan vara tecken på förvärrad astma. Under en astmaattack stramar de smidiga musklerna som omger luftvägarna och försvårar luftvägarna.

Toppflödesmätaren varnar dig för åtdragning av luftvägarna ofta timmar eller till och med dagar innan du har några astmasymptom.

Genom att använda din toppflödesmätare med din astmahandlingsplan kommer du att veta när du ska ta din räddningstjänst (snabbverkande) astmainhalator eller annan astma medicin. Genom att följa stegen i din astmahandlingsplan kan du kanske stoppa inskränkning av luftvägarna snabbt och undvika en allvarlig astmahändelse.

Toppflödesmätaren kan också användas för att hjälpa dig:

• att lära dig vad som utlöser din astma
• att bestämma om din astmahandlingsplan fungerar
• att bestämma när du ska lägga till eller justera astma mediciner
• att veta när du ska söka akutvård

Det är viktigt att veta att din toppflödesmätare endast mäter mängden luftflöde från de stora luftvägarna i lungorna. Förändringar i luftflödet som orsakas av de små luftvägarna (som också uppträder med astma) kommer inte att detekteras av en toppflödesmätare. Tidiga varningsskyltar kan dock vara närvarande. Därför är det viktigt att du också är medveten om dina symptom och tidiga varningsskyltar för att bäst hantera din astma.

Vem ska använda en toppflödesmätare?

Toppflödesmätaren är mycket användbara om du eller ditt barn har måttlig till svår astma och kräver dagliga astmamedicin. Även de flesta barn i åldrarna 6 och upp ska kunna använda en toppflödesmätare med bra resultat. Personer med måttlig till svår astma bör ha en toppflödesmätare hemma.

Hur man använder jag toppflödesmätare för astma

En toppflödesmätare är enkel att använda för att spåra din astma.

Så här du måste göra:

1. Stå upp eller sitta rakt upp.
2. Se till att indikatorn är längst ner (noll).
3. Ta djupt andetag och fyll fullständigt på lungorna.
4. Placera munstycket i munnen, tugga lite med dina tänder och stäng dina läppar på den. Var säker på att tungan är borta från munstycket.
5. Låta ut luften så hårt och så snabbt som möjligt i ett enda slag.
6. Ta bort mätaren från din mun.
7. Spela in numret som visas på mätaren och upprepa steg 1 till 7 ytterligare två gånger.
8. Anteckna högsta av de tre ciffror i en astma dagbok. Denna cifran  är ditt högsta expiratoriska flöde.

För att säkerställa att resultaten av din toppflödesmätare är jämförbara, var noga med att använda din mätare på samma sätt varje gång du gör tester.

Hur ofta du ska kolla ditt toppflödesmätare

Toppflödesvärden är bäst om de kontrolleras samtidigt varje dag, helst en gång på morgonen och igen på natten. Fråga din läkare hur ofta du ska kontrollera ditt toppflöde.

Hur du bestämmer ditt "personliga bästa" toppflödesnummer

Den "personliga bästa" toppflödesmätarens ciffra är det högsta toppflödesnummer du eller ditt barn kan uppnå under en period av två till tre veckor när astma är under god kontroll. Bra kontroll innebär att du mår bra och har inga astmasymptom.

Din "personliga bästa" toppflödesmätarens ciffra är viktig eftersom det är det antal som alla dina andra toppflödesavläsningar kommer att jämföras med. Din astmahandlingsplan, som utvecklats tillsammans med din astma läkare, är baserad på detta nummer.

För att hitta din "personliga bästa" toppflödesmätarens ciffra, ta toppflödesavläsningar:

• två gånger om dagen i två till tre veckor när astma är i god kontroll
• samtidigt på morgonen och tidigt på kvällen
• som instruerad av din läkare eller astma vårdgivare

Du bör alltid använda samma toppflödesmätare. När du har bestämt din "personliga bästa" toppflödesmätarens ciffra (eller ditt barns "personliga bästa" toppflödesmätarens ciffra), arbeta med din astmaomsorgsleverantör för att bestämma vid vilken tidpunkt du bör börja ta snabbmedicin för att lindra en astmaattack eller söka akut läkarvård. All denna information ska registreras i din personliga handlingsplan för astma.

Fortsätt sedan ta toppflödesavläsningar varje morgon.

Dagliga tester hjälper dig:

• att erkänna tidiga förändringar i luftflödet
• att få veta när ditt barns "personliga bästa" toppflödesmätarens ciffra förbättras

Om din ciffra sjunker under 80% av din "personliga bästa" toppflödesmätarens ciffra, följ din astmahandlingsplan. Sök omedelbar hjälp innan dina astmasymptom förvärras.