Fog värk

Tack vare fogar har man rörlig förbindelse i hela kroppen. De ger stöd och hjälper dig att flytta. Eventuell skada på lederna från sjukdom eller skada kan störa din rörelse och orsaka mycket smärta.

Många olika förhållanden kan leda till smärtsamma fogar, inklusive artros, reumatoid artrit, bursit, gikt, stammar, sprains och andra skador. Knäsmärta har alltid varit det vanligaste klagomålet, följt av skuldra och höftsmärta, eftersom ledvärk kan påverka någon del av din kropp, från dina anklar och fötter till dina axlar och händer. När du blir äldre blir smärtsamma leder allt vanligare.

Fog värk kan variera från lätt irriterande till försvagande. Det kan gå bort efter några veckor (akut), eller varar i flera veckor eller månader (kronisk). Även kortvarig smärta och svullnad i fogarna kan påverka din livskvalitet.

Oavsett orsaken till fog värk, kan du vanligtvis hantera det med medicinering, fysioterapi eller alternativa behandlingar.

Din läkare kommer först att försöka diagnostisera och behandla tillståndet som orsakar din smärta. Målet är att minska smärta och inflammation och bevara fogarnas funktion.

Behandlingsalternativ inkluderar sådana mediciner:

• För måttlig till allvarlig ledsmärta med svullnad kan en överklagande eller receptbelagd icke-steroidal antiinflammatorisk läkemedel (NSAID), såsom aspirin, ibuprofen (Advil, Motrin) eller naproxennatrium (Aleve), ge lättnad. En nyare generation av NSAID som kallas Cox-2-hämmare (celcoxib) är också bra som smärtstillande, men alla utom en av dessa läkemedel (Celebrex) har tagits bort från marknaden på grund av ökad risk för hjärtinfarkt, stroke och andra kardiovaskulära händelser. NSAID kan också ha biverkningar, vilket potentiellt ökar risken för gastrointestinal blödning.
• Om du har mildare smärta utan svullnad kan acetaminophen (Tylenol) vara effektivt. Var försiktig när du tar detta läkemedel, speciellt om du dricker alkohol, eftersom höga doser kan orsaka leverskador. På grund av riskerna bör du ta något av dessa smärtstillande läkemedel med försiktighet.
• Om din smärta är så svår att NSAIDs och Cox-2-läkemedel inte är tillräckligt effektiva, kan din läkare ordinera en starkare opioidmedicin. Eftersom opioida läkemedel kan orsaka sömnighet, bör du bara använda dem under vård av en läkare. De kan också orsaka förstoppning, som du kan lindra genom att ta laxermedel.

Andra mediciner som kan hjälpa till att lindra smärta är:

• Muskelavslappnande medel för att behandla muskelspasmer (kan användas tillsammans med NSAID för att öka effekten)
• Vissa antidepressanter och antiepileptiska mediciner (vilka båda stämmer med smärtsignaler)

Andra alternativ

• Capsaicin --- ett ämne som finns i chili peppers - kan lindra ledvärk från artrit och andra tillstånd. Capsaicin blockerar substans P, vilket hjälper till att överföra smärtsignaler, och det utlöser frisättning av kemikalier i kroppen som kallas endorfiner, vilket blockerar smärta. Biverkningar av kapsaicinkräm inkluderar bränning eller stickning i området där den appliceras.
• Ett annat aktuellt alternativ är en artritkräm innehållande ingrediensen, metylsalicylat (Ben Gay).

Injektionernas alternativ

För personer som inte hittar smärtlindring från orala eller aktuella läkemedel kan läkaren injicera en steroidmedicin (som kan kombineras med lokalbedövning) direkt i foget var tredje månad till fyra månader.

Steroidinjektioner används oftast hos patienter med artrit, leddsjukdom eller tendinit. Förfarandet är effektivt, men i de flesta situationer är effekten tillfällig. Det kan också ha biverkningar. Om steroidinjektioner endast maskerar en skada, kan du överanvända leddet och skada det ännu längre.

Andra injektionsalternativ inkluderar:

• Avlägsna vätska från leden (och görs ofta i samband med en steroidinjektion)
• Injektioner av hyaluronan, en syntetisk version av den naturliga fogvätskan. Detta används för att behandla osteoartrit.

Fysioterapi

Du kan arbeta med en fysioterapeut för att stärka musklerna runt fogen, stabilisera fogen och förbättra ditt rörelseområde. Terapeuten kommer att använda tekniker som ultraljud, värme eller kallterapi, elektrisk nervstimulering och manipulation.

Om du är överviktig kan viktminskning avlasta lite av trycket på dina smärtsamma leder.

Övning är ett effektivt sätt att gå ner i vikt (tillsammans med kost). Simning och cykling är bland de bästa övningarna eftersom båda tillåter dig att träna dina leder utan att påverka dem. Simning också lindar lite av trycket på dina leder.

Vård i hemmet

Du kan lindra kortvarig ledsmärta med några enkla tekniker hemma.

En mycket bra metod är känd genom sin akronyn - "PRIS":

• Skydda fogen med en klämma eller en omslag.
• Undvik alla aktiviteter som orsakar ont.
• Is på fogen i ca 15 minuter, flera gånger varje dag.
• Komprimera fogen med en elastisk omslag.
• Höj fogen ovanför hjärtets nivå.
• Applicera is mot dina smärtsamma leder kan lindra smärtan och inflammationen.
• För muskelspasmer runt lederna, försök att använda en linda flera gånger om dagen.
• Din läkare kan rekommendera att undvika hålla fogen i en sådan läge för en mycket lång tid, annars den i slutändan blir stiv och förlorar funktion.

Andra metoder av behandling

Vissa undersökningar har visat att glukosamin och kondroitintillskott kan hjälpa till med ledsmärta och förbättra funktionen. Båda dessa ämnen är komponenter i normalt brosk, vilket hjälper att dämpa benen och skydda lederna. Glukosamin och kondroitintillskott finns i kapsel, tablett, pulver eller flytande form. Även om dessa tillskott inte fungerar för alla, är de säkra att försöka eftersom de inte har några signifikanta biverkningar.

Oavsett vilken behandling din läkare rekommenderar, få hjälp omedelbart om smärtan blir intensiv, blir din led plötsligt inflammerad eller deformerad, eller du kan inte längre använda fogen alls.