Diabetes och förkylning

Förkylning är inte kul för någon, men om du har diabetes kommer allt som snifflar och nysar med en extra risk. När du är sjuk är det en chans att dina blodsockernivåer kan gå upp. Vissa smarta strategier kan få dig tillbaka på rätt spår.

Varför går min blodsocker upp?

När du är förkyld skickar din kropp hormoner för att bekämpa infektionen. Nackdelen: Det gör det svårt för dig att använda insulinproperat, och dina blodsockernivåer kan stiga.

Om du har typ 1-diabetes och dina blodsockernivåer blir svåra att hantera, kan det leda till problem som ketoacidos. Det är en uppbyggnad av för mycket syra i ditt blod och det är potentiellt livshotande.

Om du har typ 2-diabetes, särskilt om du är äldre, kan mycket högt blodsocker medföra ett allvarligt tillstånd som kallas diabetisk koma.

Hur ofta ska jag kolla mitt blodsocker?

Kontrollera det minst var tredje eller fyra timmar när du är sjuk med förkylning. Om dina nivåer inte ligger nära målet, kan du anpassa din diabeteshanteringsplan. Din läkare kan berätta att du använder mer insulin om blodsockernivån är för hög.

Vad ska jag äta och dricka?

Du kanske inte känner dig hungrig när du först blir sjuk, men det är viktigt att du försöker att äta något ändå. Du kan få mat från din vanliga måltidsplan.

American Diabetes Association rekommenderar dig att försöka äta något med cirka 15 gram kolhydrater varje timme eller så. Några livsmedel att prova:

• 3-uns fruktjuice bar
• 1/2 kopp fryst yoghurt
• 1/2 kopp kokt spannmål

Om du inte äter kan ditt blodsocker falla för lågt.

Om du har feber, kräkningar eller diarré, drick en kopp vätska varje timme. Du kan sippa vätskan om du vill - ingen anledning att smyga ner det på en gång. Det viktiga är att undvika att bli uttorkad.

Om ditt blodsocker är för högt, smutta vätskor som vatten eller sockerfri ginger ale. Om det är för lågt, smutta en halv kopp äppeljuice eller 1/2 kopp gingeröla. Kontrollera alltid vad du äter eller dricker mot din vanliga diabetesdiett för att se till att dessa livsmedel och drycker är tillåtna i din situation.

Vilka kalla mediciner kan jag ta?

Du kan ta några överkroppsliga kalla droger, men undvik produkter med hög sockerhalt. Några exempel är hostdroppar eller flytande läkemedel. Läs noggrant igenom ingrediensens etikett. Tala med din läkare om du är osäker.

Om du har högt blodtryck, undvik något kallt läkemedel som innehåller fällmedel, vilket kan höja det ännu mer.

Hur kan jag undvika förkylningar?

Se till att du och dina familjemedlemmar tvätta händerna regelbundet. Det finns inget vaccin mot förkylningar, men prata med din läkare om att få ett influensavirus varje år.