Diabetes och din hjärtsjukdom

Många personer med diabetes har också hjärtsjukdomar. När du gör saker för att ta hand om din diabetes, som att hantera ditt blodsocker, träna och äta en hälsosam kost, det är också bra för ditt hjärta. Det är viktigt att du förstår din risk och hur du kan sänka den.

Förutom diabetes har du vanligen också:

• En midja som är större än 35 inches hos kvinnor eller 40 inches hos män
• Låga nivåer av "bra" (HDL) kolesterol
• Höga nivåer av "dåligt" (LDL) kolesterol eller triglycerider (annan typ av fett i blodet)
• Högt blodtryck (gränslinje förhöjd vid 130/85)

Om du inte är säker kan din läkare kontrollera alla dessa siffror för dig.

Så, också:

• du har den dåliga van att röka
• du har en familjemedlem med hjärtsjukdom
• du äter en diet hög i mättat fett, kolesterol och socker

Din läkare behöver den informationen för att arbeta med dig på en plan för bättre hjärthälsa.

Typer av hjärtsjukdom

Personer med diabetes har risk för att få:

• Kranskärlssjukdom. -  Fettdeponeringar, kallade plackar, kan orsaka hjärtattack. Motion, äta en hälsosam diet och inte röka är must. Det kan vara från kranskärlssjukdom eller från diabetes. Det kan vara farligt och dödligt.
• Hjärtsvikt. -  Detta är ett pågående tillstånd där hjärtat förlorar möjligheten att pumpa blod effektivt. De viktigaste symptomen är andfåddhet när du rör dig och benet svullnar.

Många har båda förutsättningarna.

Vidta åtgärder

Om du röker är det dags att sluta. Ange ett datum och tala med din läkare. Om du har försökt sluta förut, är det inte för sent. Många försöker flera gånger innan de sparkar vanan för gott.

Nästan alla med diabetes kan dra nytta av att få mer motion. Det är bra för ditt hjärta och hjälper till att kontrollera ditt blodsocker. Även brisk walking räknas, så du behöver inte ett gym. Om du inte är aktiv nu, låt din läkare veta att du vill komma igång. Han kan låta dig veta vad som är säkert för dig för att göra.

Vissa personer med diabetes behöver ta medicin för att sänka blodtrycket, förbättra sina kolesterolnivåer. Din läkare kan rekommendera att du tar en daglig aspirin med låg dos för att skydda mot hjärtsjukdomar.

Var noga med att fortsätta arbete med din akut vård och stödgrupp. Låt din läkare veta om detta. Tillsammans kan du arbeta mot ett hälsosammare hjärta.