Ingen orgasm? - Hjälpen för kvinnor

Omkring 10% av kvinnorna har aldrig haft orgasm - antingen med en partner eller under onani. Ändå, finns det goda nyheterna till dessa kvinnor: det är möjligt att lära sig att ha orgasm.

Den första och viktigaste lektionen är att öva att utveckla en balans mellan spänning och avkoppling under sexuell aktivitet. Men kan en kvinna vara både spända och avslappnade samtidigt?

Spänning

Speciell typ av spänning som hjälper kvinnor att nå orgasm är muskelspänning (myotoni). Många kvinnor har det felaktiga intrycket att de borde koppla av och "bara ligga stilla" eftersom de har hört att avslappning under sex är viktigt. Men det visar sig att muskelspänning ofta är nödvändigt för en orgasm. Majoriteten av kvinnorna att ha sin första orgasm genom att införliva sexmuskelsspänningar. Mest av orgasm-inducerande muskelkontraktionerna ligger i deras nedre bäcken. Dessa är samma muskler som du klämmer för att stoppa urinflödet (en medveten kontraktion av denna grupp kallas en Kegel-övning).

Vad är kopplingen mellan muskelgrupper och orgasm?

Kontrakterande (eller töjning) vissa muskler ökar blodflödet genom kroppen till könsorganet. Och en psykologisk hetta upp är, naturligtvis, ett medel som hjälper de flesta kvinnor att ha orgasm.

Avslappnings moment

Var är avslappnings delen av denna situation? I hjärnan. Under sex bör en kvinna fokusera helt enkelt på känslor.

Har du svårt att slappna av?

Stort fel är att kontinuerligt använda en repetitiv mantra "Jag kan ta från livet allting" eller "Det här känns verkligen bra". Det håller hjärnan upptagen, men under koitus ska du huvudsakligen spänna upp dina muskler och låta tankarna vara tysta. Denna teknik tar övning, det kan fungera endast över tiden.

Fortfarande ingen orgasm?

Problemet kan vara medicinsk. Då bara en speciell terapi kan hjälpa vissa kvinnor att ha problem med orgasm. För somliga kan ett medicinskt tillstånd eller biverkningar från en medicin orsaka problemet. Besök din läkare för att utesluta dessa orsaker.

Alternativ för behandling kan inkludera:

• En enhet som heter "Eros".  -  Denna enheten hjälper till att öka blodflödet till könsorganen.
• Kroppskrämer.  -  De kan öka känsligheten och hjälpa en kvinna att nå orgasm.

Tala alltid med din läkare innan du börjar någon behandling.