Annulera allergisymptomer utan medicin

Vill du ha en naturlig botemedel mot din rinnande näsa och klåda ögona? Naturliga behandlingar kan inte ersätta dina allergimedicin, men de kan fungera tillsammans med dem parallelt. Från akupunktur till kosttillskott, här är några enkla saker som kan hjälpa dig att andas lättare.

Vill du ha en naturlig botemedel mot din rinnande näsa och klåda ögona? Naturliga behandlingar kan inte ersätta dina allergimedicin, men de kan fungera tillsammans med dem parallelt. Från akupunktur till kosttillskott, här är några enkla saker som kan hjälpa dig att andas lättare.

Akupunktur 

I denna gamla kinesiska terapi håller en expert små nålarspel in i din hud på specifika punkter. Studier av akupunktur för behandling av allergier har visat blandade resultat, med de mest rigorösa studierna som visar mycket blygsam klinisk fördel. 

Akupunktur kan vara ett rimligt alternativ för intresserade patienter med relativt mild sjukdom som vill minimera medicinerings användningen och hitta kostnaden för behandling acceptabel.

Antiallergiförsvaring av ditt hem 

Du har viss kontroll över vad som händer inom ditt hem. Håll dina fönster stängda när pollen är i luften. Kör luftkonditioneringen. Om du kan, byt kläderna innan du kommer in (eller så snart du kommer in), ta bort dina skor och, så snabbt som möjligt, du måste duscha dig.

Filter

Det är inte klart, om huruvida luftfilter hjälper till med allergysymtom. Det beror på att mycket fler allergener vilar på mattor, möbler och bänkskivor än att bara hänga i luften. Så rengöring är ett viktigt steg i att kontrollera dina allergier och astma triggers. Om du köper ett luftfilter, se till att det är ett HEPA-filter. Dessa fångar fina partiklar av pollenstorlek.

Det är en bra idé att få en dammsugare med ett HEPA-filter också. Regelbundna dammsugare kan blåsa allergener tillbaka i luften.

Probiotika 

Det här är friska bakterier som lever i matsmältningssystemet. Även om det finns motstridiga rapporter visar vissa studier att probiotika kan minska allergysymtom som rinnande näsa. Du kan få dem naturligt från livsmedel som yoghurt och mjölkdrinken kefir. 

Moderering i rörelse

Om det är allergisäsong, gör inte utomhusaktiviteter när pollenantal är höga. Pollen är vanligen hög på morgonen, när det vädret är varmt och blåsigt. När du arbetar i trädgård eller rengör garaget, använd en dammmask och solglasögon.

Saltlösningsprayer 

Dessa saltvattensprutor kan spola ut dina näspassager. De hjälper till att rensa ut pollen och andra irriterande ämnen.

Kosttillskott i din mat 

Det finns bevis för att vissa kosttillskott hjälper näsallergier. "Butterbur" är en av de mest lovande och välforskade. Studier visar att "Butterbur" - speciellt ett "Butterbur"-extrakt som heter Ze 339 - fungerar liksom vissa antiallergidroger.

Ändå "Butterbur"  är kopplat till leverstraumatisering. De som är intresserade av att använda den bör vara medvetna om denna potentiella fara och rådas om tidiga symptom. 

Fermenterad röd ginseng, den indisk växtbaserad produkt som innehåller extrakt från stammen av Tinosporacordifolia, orsakar signifikant förbättring i fall av nysning, nässladdning, näsobstruktion och kliande näsa - men det kan öka antalet vita blodkroppar. Det finns bevis för att andra kosttillskott, som quercetin, kan hjälpa till bättre.

Kontrollera med din läkare innan du börjar använda några tillskott regelbundet, särskilt om du tar dagliga mediciner.

Naturliga metoder kan göra skillnad. Kom bara ihåg att de inte ska ersätta mediciner och andra behandlingar. Om dina symptom inte förbättras och de påverkar ditt liv, se en läkare. Till exempel, antiallergiska  injektioner  eller andra  behandlingar  kan  göra  saker  bättre.