Vad ökar min risk för diabetes?

Det finns tre huvudtyper av sjukdomen: typ 1, typ 2 och graviditetsdiabetes. Med alla tre kan din kropp inte göra eller använda insulin.

En av fyra personer med diabetes vet inte att de har det. Kan du vara en av dem? Läs vidare för att se om din risk för diabetes är hög.

Typ 1

Denna typ börjar vanligtvis i barndomen. Din pankreas slutar producera insulin. Du har typ 1-diabetes för hela livet.

De viktigaste sakerna som leder till det är:

• Familjehistoria. -  Om du har släktingar med diabetes är chansen stark, du får det också. De som har en mor, far, syster eller bror med diabetes typ 1, de borde kontrolleras regelbundet. Ett enkelt blodprov kan diagnostisera diabetes.
• Sjukdomar i bukspottkörteln. -  De kan sakta din förmåga att producera insulin.
• Infektion eller an annan sjukdom.  -  Vissa infektioner och sjukdomar, mestadels sällsynta, kan skada din pankreas.

Typ 2

Om du har den här typen kan din kropp inte använda sitt egeet insulin som det producerar. Detta kallas insulinresistens. Typ 2 påverkar vanligtvis vuxna, men det kan börja när som helst i ditt liv.

De viktigaste sakerna som leder till det är:

• Övervikt. -  Forskning visar att detta är en främsta orsak till typ 2-diabetes. På grund av ökningen av fetma bland amerikanska barn påverkar denna typ mer tonåringar.
• Nedsatt glukostolerans. -  Pre-diabetes är en mildare form av detta tillstånd. Det kan diagnostiseras enligt ett enkelt blodprov. Om du har pre-diabetes, finns det en stor chans att du får typ 2-diabetes.
• Insulinresistens. -  Typ 2-diabetes börjar ofta med celler som är resistenta mot insulin. Det betyder att din bukspottkörtel måste arbeta extra hårt för att producera tillräckligt med insulin för att möta din kropps behov.
• Etnisk bakgrund. -  Diabetes förekommer oftare i latinamerikaner, afroamerikaner, indianer, asiatiska amerikaner, Stilla havet Islanders och Alaska infödingar.
• Gestations diabetes. -  Om du hade diabetes medan du var gravid, hade du gestations diabetes. Detta ökar dina chanser att få typ 2-diabetes senare i livet.
• Stillasittande livsstil. -  Du tränar mindre än tre gånger i veckan.
• Familjehistoria. -  Du har en förälder eller syskon som har diabetes.
• Polycystiskt äggstockssyndrom. Kvinnor med polycystiskt ovariesyndrom (PCOS) har högre risk.
• Ålder. -  Om du är över 45 år och överviktig eller om du har symtom på diabetes, tala med din läkare om ett enkelt screeningtest.
• Graviditet.  -  Diabetes när du väntar barn, påverkar ungefär 4% av alla amerikanska graviditeter. Det orsakas av placentas hormoner eller av för lite insulin. Högt blodsocker från moderen orsakar högt blodsocker hos barnet. Det kan leda till tillväxt och utvecklingsproblem.

Saker som kan leda till graviditetsdiabetes inkluderar:

• Övervikt. -  Extra pounds kan leda till graviditetsdiabetes.
• Glukosintolerans. -  Att ha glukosintolerans eller graviditetsdiabetes tidigare gör att du är mer benägen att få det igen.
• Familjehistoria. -  Om en förälder eller syskon har haft diabetes, är du mer sannolikt att få det.
• Ålder. -  Ju äldre du är när du blir gravid, desto högre är dina chanser.
• Etnisk bakgrund. -  Non-vita kvinnor har större chans att utveckla den.

Dina steg

Oavsett din risk är det mycket du kan göra för att fördröja eller förebygga diabetes:

• Hantera ditt blodtryck.
• Håll din vikt inom eller nära ett hälsosamt sortiment.
• Få 30 minuter motion på de flesta dagarna.
• Ät en balanserad diet.